Как Поддержать Себя, Если Вокруг Хаос: 8 Стратегий Рамблер Здоровье
Существуют эффективные упражнения, цель которых состоит в том, чтобы дать вам немного покоя и успокоить разум. Бенсон рекомендует заниматься йогой, тай-чи или цигун — упражнениями, которые помогают соединиться с телом, прислушаться к нему и поработать над гибкостью и балансом. — У мужчин при стрессе страдает левое полушарие мозга, которое отвечает за логику, мышление, решение задач. Стресс – это неизбежная часть нашей жизни, но то, как мы реагируем на него, определяет наше психическое и физическое благополучие. Отношения с родителями, партнёром, друзьями и знакомыми могут приносить не только радость. Иногда нужно выстроить границы и действовать решительно,…
Read More